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Sortez du mode survie ! : le guide pour apprendre à aller mieux : stress & cortisol, inflammation, traumas / Dr Marian Rojas Estapé
Livre
Edité par Albin Michel. Paris - 2026
Un guide pour se libérer de l'anxiété, de la surcharge mentale ainsi que des schémas négatifs. La psychiatre présente le fonctionnement du cerveau, puis propose des outils concrets afin de surmonter ses blessures passées, de canaliser ses émotions et ses pensées, d'appréhender différemment les problèmes du quotidien, entre autres.
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