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Optimisez votre cerveau : hormones, alimentation, sommeil... : les neurosciences au service de votre santé mentale et physique / Dre Clara Doran
Livre
Edité par Eyrolles. Paris - 2026
Le bien-être physique, émotionnel et relationnel dépend directement de la santé du cerveau. Treize leçons concrètes permettent de comprendre les mécanismes cérébraux et d'optimiser le fonctionnement de son cerveau au quotidien : alimentation, sommeil, activité physique, relations sociales, gestion du stress, etc.